預防乳腺癌做好7件事

　　乳癌是女性致死率最高的癌癥
　　如同標題所說的，乳癌不但是女性致死率最高，同時也是發生率最高的癌癥。有位來產檢的媽媽告訴我她乳房有硬塊，由于是懷孕的媽媽，我第一個想到可能是腺體腫塊的關系，但幫她做乳房檢查后，發現兩邊乳房大小差異太大，趕緊請她去看乳房外科，一番折騰下發現是乳癌，所以等她生產完立刻轉給乳房外科做切除手術。
　　導致乳癌的原因是乳腺細胞異常增生。乳癌可以在乳腺管、乳小葉及乳頭出現，其中以乳腺管最為常見。可能和年齡、遺傳因素、個人健康史、飲食有關，以下列舉一些導致乳癌可能性較高的因子，但非絕對造成乳癌的主因。
　　會增加罹患乳癌機率的因子：


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姓名學 命名 姓名算命　　遺傳：家族中有母親與姊妹罹患過乳癌。
　　健康史：曾患有一側乳癌、乳房過度暴露于放射線、肥胖、停經后肥胖、糖尿病、高血壓、高度精神壓力。
　　懷孕史：未曾生產過或三十歲以后才生第一個寶寶。
　　癌癥史：有卵巢癌、子宮內膜癌或大腸癌。
　　生理期：十二歲以前有初經、五十五歲以后停經、口服避孕藥、更年期荷爾蒙補充。
　　不當生活習慣：喜好菸、酒、油炸。
　　女性朋友都知道乳房自我檢測，象是在月經周期后摸到乳房不明腫塊、或平時是摸到無痛性的腫塊，都有可能是乳癌。另外乳頭有不明的分泌物(帶血色)、莫名凹陷或發紅。乳房皮膚有凹陷、褶皺、鱗屑、橘皮、甚至是潰爛等癥狀。或是摸到腋下的淋巴結莫名的腫大都要注意。
　　乳癌并不是只有一種而已！
　　乳癌其實只是發生于乳房之惡性腫瘤的簡稱，但若要細分其實還是有不同種類
　　乳腺管癌：是最常見的乳癌，腫瘤在泌乳管細胞形成。
　　乳葉癌：腫瘤在乳小葉形成，腫瘤的組織變厚，較少是腫塊的樣子。患病年齡較高，乳房攝影較難呈現微小鈣化的病變。
　　發炎性乳癌：是罕見且會影響淋巴系統的乳癌，一般不形成腫塊，所以乳房檢查時不易察覺。
　　醫生是如何診斷并確定為乳癌？
　　發現乳房有腫塊時，醫生會詳細詢問您個人和家族病史，并進行乳房觸診和乳房 X 光攝影、乳房超音波檢查，甚至是計算機斷層檢查。檢查出來確有異常時，可能會幫您做抽取細胞檢查或病理切片，檢查此腫塊細胞組織是否為癌癥細胞，并進行癌癥分類以及是否已擴散。有些情況會給予荷爾蒙檢查，看看癌癥是否受雌激素和孕激素影響。
　　乳癌分期簡易判斷
　　0 期：癌細胞仍在乳腺管基底層內。
　　I 期：腫瘤小于 2 公分，沒有擴散。
　　II 期IIA 期：腫瘤小于 2 公分、轉移至腋下淋巴結。或腫瘤大于 2 公分，小于 5 公分無轉移到淋巴結。
　　IIB 期：癌癥腫瘤大于 5 公分，無轉移到腋下淋巴結。或大于 2 公分但小于 5 公分，淋巴結有轉移。
　　III 期IIIA 期乳癌：局部晚期乳癌，腫瘤大于 5公分并擴散淋巴結
　　IIIB 期乳癌：擴散到皮膚、胸壁或內乳淋巴結
　　IIIC 期乳癌：擴散到更多淋巴結。
　　IV 期：擴散到骨骼、肺、肝、腦。
　　認識乳癌的治療
　　乳癌治療的部分，主要還是需透過專業的醫療照護，在此也只是大略的簡述說明，讓讀者能對乳癌治療有初步的認識。
　　治療時依照乳房腫瘤的大小和位置細胞種類而決定，希望能根除乳癌，減少復發。可能會有局部的放射線療法(使用高能量輻射波殺死手術后剩余的癌細胞)或手術，用于特定區域局部治療、全身性化學藥物治療(以藥物或靜脈注射給藥來殺死癌細胞，以減低擴散機會)、激素治療等。通常醫院里會有一個乳癌治療團隊，里面集合不同專家以協助乳癌病人評估治療方法和后續照顧。
　　日常防護與自我檢查的重點
　　婦女藉由每個月的乳房自我檢查，發現不規則形狀的堅硬腫塊或其他異常現象，如有疑問應盡早就醫，相信這不用再多提了。尤其婦女們若家中血親也是乳癌患者，更需要高度留意做乳房健康定期檢查。如果發現有異狀千萬不要逃避、害羞、甚至是因為醫生是個男的就不愿上醫院。若可以及時就醫，治療的方式和時間，甚至是痛苦的指數，可能和您拖延后時間的結果是一百八十度大改變，下面有三點建議也請放在心上。首先，至少在20歲以后開始作乳房自我檢查。建議在40歲或45歲開始(健保給付45歲以后)定期做乳房攝影，不過應先咨詢乳房外科醫師或婦產科醫師。再來，若您是乳癌高風險婦女，可與醫生討論，是否于35歲起接受超音波檢查和 X 光乳房攝影的交替檢查。
　　乳房自我檢查建議于生理期過后5到7天施行，如果您月經周期不規則或已經停經或切除子宮不知月經周期，您可以在每個月任選一天固定做乳房檢查(例如每個月領錢的那天或每個月一日)，仍在哺乳期的媽媽可以在喂奶后或排空乳汁后檢查乳房。以下為建議檢查步驟和注意事項：
　　站在鏡子前看乳房，手臂放松置于身體兩旁，觀察乳房大小、形狀、位置，以及皮膚褶皺、凹陷、潰瘍或變色。并檢查乳頭，是否有傷口、破皮、方向改變。
　　將雙手放在臀部上，觀察乳房外側是否有異狀(觀察項目同上)。
　　向鏡子方向稍傾斜上身，緩慢轉動肩膀觀察乳房外觀形狀是否有變化。
　　雙手放在頭后方，手肘向前及向上，檢查乳房外側及下緣。
　　拇指和食指捏住乳頭和向外拉，觀察乳頭及周圍組織是否有分泌物。
　　檢查腋下與鎖骨上方和下方兩側是否有腫塊。
　　平躺于床上，左肩膀下放一小枕頭，將左手放于頭后方將右手放在左乳房，右手抹些乳液，食指和中指并攏，將乳頭想象成時鐘中心點，脖子方向為12點鐘方向，肚臍方向為6點鐘，輕輕下壓乳頭是否有異狀或感覺異常，并感覺乳頭可以移動。然后從12點鐘方向順時鐘輕壓乳房感覺是否有異狀。環繞一圈后，回到12點鐘方向，再向外2指寬，再從12點鐘方向順時鐘檢查，直到整個乳房到腋下都檢查過。
　　醫院能做的細部乳房檢測
　　婦女們若在家做自我檢查發現有異常，可以尋求婦產科或乳房外科協助做更進一步檢查。
　　乳房攝影檢查：四十五歲以上婦女可每兩年做一次 X 光乳房攝影檢查，乳房攝影檢查可以檢測腫瘤及位置，尤其是觸摸不到的腫瘤、鈣化及不規則腫塊，有極高檢驗意義，50歲以上婦女之乳癌篩檢，可優先考慮此項檢查。檢查時會稍感疼痛，婦女們要忍耐一些。
　　乳房超音波檢查：利用超音波檢查影像，尤35歲以下婦女可先使用此項檢查。并可每兩年做一次超音波乳房掃描，檢查過程不會疼痛，也可以與乳房攝影檢查間隔做。
　　乳房抽吸細胞學檢查：上述檢查若疑似乳癌，可先以細空針抽取腫塊細胞檢查。但其診斷非百分之百。
　　病理組織切片檢查：利用手術方式將腫瘤切除，取得組織作診斷，治療以病理組織切片結果為主。

5大壞習慣讓你變成大腹婆

　　一、常常喝碳酸飲料
　　你是否一天少不了一杯或者是兩杯汽水呢?如果是這樣你就要額外注意自己的身體。根據研究顯示，每天喝一兩罐汽水的人，他的腰圍比不喝汽水的人粗五倍!這個研究根據是因為碳酸飲料中的大量糖分會讓你更想吃東西，所以你會在不知不覺中吃更多。
　　而健怡汽水也好不到哪去，添加人工甜味劑，仍會讓你食欲大開。所以如果你是個嚴重的飲料狂，寧愿選擇一杯健康的冰沙、鮮榨果汁或是檸檬水。選擇更健康的飲料，不僅攝取一些營養，還可以降低糖份的攝取。而且汽水是不會止渴的，那為什么要喝呢?
　　二、吃東西都用大碗來裝拉釘 西服批發 識別證套

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　　無論是自助餐或者是家里的晚餐，注意盛飯的容器!在肥胖癥狀的人調查中，發現他們幾乎都喜歡用大碗用餐。
　　你的碗夠大，才裝更多菜，但是這就無法消滅腹部的脂肪。用大碗就會攝取更多食物，并且囤積在肚子中，它們會轉換成你腰際上的脂肪。為了避免這個情形發生，還是選用小盤子或是小碗吃飯，抑制你的口腹之欲。
　　三、半夜吃東西
　　吃飽后睡覺，除了腹部容易囤積脂肪，更會有胃食道逆流的危險。
　　當然吃完晚餐就躺著也會導致這個癥狀，為了避免這種狀況發生，晚上吃的小巧，飯后至少三小時不要躺下來。如果半夜肚子餓的話可以用水果替代零食滿足你的胃口。
　　四、愛喝冰飲
　　這是所有名人明星和模特兒的大忌，絕對不能喝冰的!有很多明星都說自己只喝溫飲。
　　但其實冰品對于女生本來就會造成身體的傷害，所以開始戒掉這壞習慣，先從溫水開始做起!
　　五、長期坐著
　　辦公室OL們經常坐著使用電腦，容易造成坐姿不良和缺乏運動的狀況發生。
　　長期下來腹部腰圍當然變大，首先坐辦公室腰要挺，隨時提醒自己縮小腹，另外，養成固定運動健身的習慣，自然也會有幫助。

女人保養部位前4“位”

　　第一“位”：耳朵：保養耳朵可以養腎
　　point：耳是女性靈動的美，在日常護理中主要注意預防耳部凍瘡，并且勤做按摩可以幫助養腎。
　　我國的中醫向來重視人的五官七竅，認為其與內在的肝臟有聯系，事實上，“腎開竅于耳”這種說法也得到了現代醫學的證明，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養生延年的作用。

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桃園西服 新竹鋼琴搬運　　女性養腎的保健方法：
　　1、拉耳垂。雙手的拇指與食指同時放耳垂處，輕輕捏著耳屏、耳垂自內向外提拉。這里需要注意用力不要過重，以免造成耳朵的不適。輕輕地由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，反復地做，每次做夠3-5分鐘。
　　2、摸耳輪。拇指跟食指沿耳輪上下一邊揉捏一邊往返推摩，直至耳輪充血發熱。
　　3、拽耳尖。雙手夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。完成這套動作后，會有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱的效果。
　　第二“位”：腹臍：保養腹臍可防止便秘
　　point：小腹的美不只在于追求平坦瘦美，按摩保健在消除腹部脂肪的同時可以防治便秘。
　　當我們呱呱落地的時候，有兩處會得到醫護人員的餓特別照顧，一處是還未長成頭蓋骨的頭骨以及剛剛與母親切斷聯系的臍部。肚臍時是中醫養生中很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。
　　平時注意揉腹部可以對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。
　　防止便秘快速消除小肚子的保健方法：
　　把兩只手重疊在一起，放在肚臍上，稍微用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。
　　TIPS：小肚子可不是吃喝出來的，最容易長成小肚子的就是平時缺乏鍛煉的人了！小編在這里建議大家在平日養成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，這樣有促進腹部新陳代謝的作用。
　　第三“位”：胸部：胸部是生命“要塞”
　　point：胸口不只是女人要塞，應該說是生命的“要塞”。護好心、胸，增強心肺功能才能真正健康快樂。
　　我們身上分布著很多細小的“線路”，除了血管之外就是神經線以及其他激素腺啦，一個人免疫功能的強弱，其實在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。
　　快速減肥豐胸的保健方法：
　　1、平時做的胸部按摩操其實就有起到刺激胸腺的作用啦，左右手分別按在左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至兩邊下腹，來回擦摸50次;
　　2、再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
　　TIPS：擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處于活躍狀態，增強心肺功能，而且還起到美胸的作用哦。
　　第四“位”：背部：保護背部可以提高免疫力
　　point：不要忽視背部，做好背部保健可以提高免疫力，防感冒。
　　后背其實是女性經常忽略的一個特別部位，有時候洗澡，在水溫的幫助下搓一搓背你就會覺得神清氣爽！所以更別說經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，都可以進一步疏通經絡，安心安神，而且還能幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。

男女壽命差距正在迅速縮小

　　英國國家統計局的最新研究報告指出，由于越來越多的女性從廚房走進職場，女性正失去“預期壽命高于男性”的優勢，男女壽命差距正在迅速縮小。

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　　長期以來，女性預期壽命一直比男性長。近年來，盡管總體預期壽命不斷提高，但兩性之間的壽命差距卻在縮小。2011~2013年出生的男性和女性的預期壽命分別為78.9歲和82.7歲，壽命差僅為3.8年。而在上世紀80年代，這一數字分別為70.8 歲和76.8歲，壽命差為6年。新研究首次承認，放棄全職媽媽生活方式的女性正面臨減壽問題。
　　專家分析稱，近50年來，進入勞動力市場的女性人數激增，導致女性壓力增大以及吸煙和飲酒人數增多，進而危害女性健康。上世紀70年代中期，男性吸煙率為50%，女性吸煙率僅為40%。到2011年，雖然整體煙民數量下降，但是女性吸煙率為19%，幾乎與男性（21%）持平；2011年，57%的男性和54%的女性每周至少飲酒一次。6年中，男女在飲酒方面的差距縮小了一半。與此同時，女性推遲結婚的比率也在增加。如今，女性生孩子的平均年齡已經超過30歲。70年代以來，40多歲生孩的女性人數增加了5倍。
　　分析人士指出，隨著越來越多的女性在孩子很小的時候就出門工作，她們的壓力會進一步增大。今年，英國國家統計局數據就顯示，全職媽媽的人數已經從20年前的300萬減少到200多萬。與此同時，新研究負責人帕特里夏·摩根表示，由于吸煙率和酗酒率的下降，以及下煤礦和高空作業等危險工作的減少，男性平均預期壽命正逐步增加。

4類食物留住“女人味”

　　我覺得，時間會漸漸地讓一個女人變得不那么女人了，有部分是因為生活的因素，還有是女人的生理因素。因為生活，女人必須變得強悍而堅強，在菜市場上的大媽就是這類。還有就是隨著年齡的增加，女性身體自身分泌的雌激素會越來越少，會缺少“女人味”。失去吸引力對女人來說是多么可怕的事啊！我們應該吃些什么，增加雌激素呢？
　　每天保證一杯濃豆漿
　　專家建議，女人應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入25歲之后，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。

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桃園飄眉 桃園手工披薩　　服用或涂抹新鮮蜂王漿
　　進入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王漿來補充雌激素。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
　　自制飲品補充雌激素
　　當更年期的前期癥狀出現時，用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進入35歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
　　延緩皮膚衰老的食物
　　高蛋白類食物：如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆制品等。蛋白質是人體的必須營養之一，經常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。
　　富含維生素E的食物：如植物油中芝麻油、麥胚油、花生油、萵苣葉；另外如奶油、魚肝油中的含量也較多，這類食物中的維生素E可以防止皮下脂肪氧化，增強組織細胞的活力，能使皮膚光滑而富有彈性。
　　富含維生素和礦物質的食物：如蘿卜、西紅柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及蘋果、柑橘、西瓜、大棗等。這些食物中的維生素和礦物質，可增強皮膚的彈性、柔韌性和色澤，對防止皮膚干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是潤膚佳品，一般可以加冰糖燉來吃，或加紅棗煲湯喝。用桂圓肉10余粒，加枸杞泡茶飲，效果也不錯。
　　女人多吃以上食物才更有“女人味”。很多男人會因為老婆越來越沒有女人味，而爬墻。女人們要善待自己，不要等幸福不見了，才發現自己虧待了自己。

科學檢查讓年輕女性遠離乳腺癌

　　
　　乳腺癌是女性疾病中的一種常見惡性腫瘤，不少女性都談“癌”色變。在當今社會的白領女性中，有的女性由于平時工作太繁忙，很少關注自己的乳房，發現乳房異常也會因為害怕而不去醫院檢查，這就更容易為自己的身體埋下隱患。江澤飛教授給大家補充一些乳腺癌的相關知識，希望每位女性都能積極了解和預防乳腺癌疾病。
　　乳腺癌聽上去像是老年人容易得的疾病，現在的年輕女性也會容易患乳腺癌疾病嗎？
　　隨著人口結構的改變，其實整個社會來說人口是老齡化，但是我們很多專業醫生在醫院中，看到更多的年輕女性的乳腺疾病越來越多。比如前些年轟動一時的陳曉旭，在得了乳腺癌去世以后，社會各界也紛紛表示一種重視，也有更多的年輕女性走向了醫院去就診，還有很多醫生也會感覺到我們好像面臨越來越多的年輕的患者。那么在我們臨床過程中，有時候我們也的確能看到20來歲，大學剛剛畢業，剛剛走向工作崗位，有一些剛剛結婚，甚至有些沒有結婚的人得了乳腺疾病，得了乳腺癌來就診。在很多的媒體中，大家也聽到了很多公眾人物，因為年輕的時候得了這個病，對生活造成的影響，甚至可能是生命的喪失。
　　如果一個年輕女性不幸患了乳腺癌，是不是必須要做化療治療？
　　一個年輕人得了乳腺癌以后是不是一定要做化療，因為她可能剛結婚沒有孩子，也可能根本沒有結婚，所以我們學者中總是也有一些不一致的意見。因為的確我們從學術文獻看，好像年輕的乳腺癌發展會比較快一點，有些時候預后也差一些。其實這應該說是一個相對的，你要如果說去比一個40以下和80歲以上的人，80歲以上老太太長頭發也長得慢，所以瘤子恐怕也長得慢，所以從科學的程度上是符合它的生長特性。但是我們還是要看到這些年輕患者的特殊性，因為她們可能考慮到生育和生活質量的問題，所以我反倒是更想從學術的角度提一提，我們如何避免年輕女性乳腺癌的過度化療問題。


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　　您能不能把結合學術，更“接地氣”的講講過度化療這個問題？
　　在2013年，我們有一個叫圣加侖(St. Gallen)的專家共識，在表態說35歲以下，如果其他因素很好，要不要化療的時候，國際上四五十個投票專家說同意和不同意的各占一半，那我呢，是表態是說不同意，我認為年輕不是必須要化療。但為什么這個問題會存在呢？有時候我們在診室的時候，會碰到一個五六十歲的中年女性，如果她陪著她七八十歲的母親來看病的時候，她的心態普遍是說，讓老人安全一點，治得好一點，活得開心，但是如果一個五六十歲的中年女性陪著二三十歲的姑娘來看病的時候，她所有的愿望只有一點，把我閨女治好，辛苦一點沒關系。所以這樣使得我們醫生有時候會有一種壓力，就是說因為家里要求比較高，因為這個孩子比較年輕，我們都比較可惜，因為她年輕，也能承擔這個治療，所以有時候往往會在家庭、患者、醫生的共同因素作用下，使得她的治療會更傾向于，我保險起見我治得更好一些。
　　現在社會上流行美容和豐胸，這個會不會對乳腺癌疾病有誘發因素？您對喜歡豐胸美容的女性有沒有好的建議？
　　對于現在社會上一些流行的美容的、豐胸的問題，也經常會有一些女性朋友會問起來，說我們豐胸對身體有沒有害處。對美容的事情我們醫生不太好說它有多大的價值，但我相信
　　對那些愛美的女性來說，心理上是一個寬慰，她可能說把我這個身體，把我這個房子做得美一點，做得漂亮一點，她感覺自己會更自信。我倒建議說，女人大小都有魅力，不要去額外增加一些不必要的刺激，也不要去增加太多激素類的東西，因為這些有些是健康的，有些你難以保證健康。

1/5女性因乳房而缺乏鍛煉

　　
　　據加拿大《蒙特利爾日報》6月25日報道，英國一項調查顯示，1/5的女性表示因為乳房阻礙自己進行鍛煉。調查結果發表在美國《體育運動與健康雜志》網站。
　　據報道，在調查參與者們為缺乏鍛煉尋找的理由當中，乳房排名第4，“前3名”分別為缺乏精力、沒有時間及自身健康問題。切絲機 咖啡機租賃 系統家具 台北串燒
　　報道稱，多位女性在接受英國樸次茅斯大學研究人員的調查提問時表示，自己因沒有找到合適的胸罩所以不進行鍛煉，并稱乳房大幅度的移動給自己造成不適。調查報告作者認為，239位參與者中有17%的人因為乳房而失去進行體育鍛煉的動力。
　　研究人員艾瑪?伯內特(EmmaBurnett)在一份聲明中表示，自己清楚乳房對于運動是一個障礙，但很驚訝地發現這個障礙所占的比例要比想象高。伯內特還表示，1/3參與調查的女性缺乏鍛煉，提高女性對健康及乳房的意識或能鼓勵她們多運動。

女性傷害乳房的三個壞習慣

　　

　　1、喜歡用那些蕾絲過多與化纖質地的文胸
　　好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏癥狀即可緩解或沒有。
　　另外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。
　　用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸，穿戴起來讓人感覺更舒適，冬季溫暖、夏季吸汗，因此建議女性選購時優先考慮，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
　　2、信奉“女人的胸就像時間，擠擠總還是有的”
　　長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
　　其實，拿出擠胸的時間做做運動和美食，同樣可以塑造完美胸部。俯臥撐就是最佳的豐胸運動，堅持下去，你也可以讓罩杯成功升級。
　　黃芪花生粥據說是慈禧用過的豐胸秘方，將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。拍婚紗照來我們這裏,價格合理
　　此外，平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品，對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。
　　3、認為用鋼托與海綿打造乳房挺好的女人
　　為了讓乳房更挺拔、更有魅力，“鋼絲”和“海綿”一直在扮演著重要的角色。由于鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，影響血液循環，時間一長就會使乳腺組織發生各種病變。女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼托的。
　　即使購買了帶有鋼托的文胸，最好在拆除掉鋼托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用帶有鋼托的文胸，或縮短使用這種文胸的時間，以保證乳房周圍血液循環暢通。
　　能讓胸部體現“大而挺”的文胸中的主要材料——— 海綿，其危害同樣不可小視。我們知道，PU海綿罩杯是由以下4種原料加工發泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發泡劑及多種化學助劑。
　　海綿里的TDI是劇毒化學品。雖然沒有直接證據顯示TDI與乳腺癌有關，但是動物實驗證明，TDI受熱分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公認的致癌化學品。由PU海綿罩杯散逸出來的微量TDI氣體，被乳房經皮膚吸收的威脅始終存在。

女性小便后該不該用紙擦

　　
　　生活中大多數女性如廁都離不開衛生紙，然而，前陣子有流言認為這恰恰是導致婦科疾病的潛在危險因素。因為現在很多衛生紙都是再造紙，其中帶有大量的細菌，過分頻繁地用紙巾擦拭，細菌很容易在陰道處停留并滋生，最好的辦法是小便后什么都不用，每天換內褲就可以了。
　　其實，女性小便后，用合格的衛生紙正確擦拭不會導致婦科感染，反而是不擦有可能導致外陰及泌尿系統感染。因此小便后及時用干凈的衛生紙擦干才是正確做法。當然，勤換內褲也是應當提倡的。
　　擦，并不會導致陰道炎
　　陰道是一個與外界相通的結構，不可能做到絕對無菌。不過，陰道依靠其自凈作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障陰道健康。在正常的陰道菌群中，乳桿菌是一種優勢菌群，乳桿菌的代謝產物可以使陰道pH值保持在3.8-4.4之間的弱酸性環境，從而抑制其它細菌的生長，這就是陰道的自凈作用。這種狀態下，即使是可能導致細菌性陰道炎的陰道加德納菌，由于數量少繁殖慢，也并不會致病。正是因為這種自凈作用，環境中的少量細菌，或是在擦拭外陰時通過衛生紙沾染到陰道外口的少量細菌，都不會對陰道健康造成大威脅。
　　擦，對預防尿路感染有益我們的婚紗攝影風格多樣,美倫美奐
　　由于女性尿道較男性短而且直，加之女性會陰部的皮膚有較深、較多的皺褶，因此尿道口處繁殖的細菌容易逆行感染，引起尿道和膀胱的炎癥。根據國外資料，20-50歲的病人中，女性發生尿路感染者要比男性高50倍。據世界衛生組織的統計，女性尿路及生殖道炎癥中約50%-60%是由下身不潔所造成的。
　　而預防尿路感染的最有效方法就是正確清潔。小便之后如果不及時擦干，殘留的尿液會使內褲局部十分潮濕，給各種細菌提供了適宜的繁殖環境。這些細菌的生長繁殖反而容易使泌尿系統發生炎癥。
　　另外，如果排尿后不將外陰擦拭干凈，除了泌尿系統容易受到感染，尿液局部浸漬還可能引起外陰炎和外陰濕疹等疾病。可見，排尿后及時擦干是一個良好的衛生習慣，關鍵在于要選擇合格安全的衛生紙。
　　除了擦，女性日常陰部衛生該注意什么？
　　1.平時不要憋尿，養成多飲水多排尿的習慣，尿流沖洗尿道有助于預防尿道炎。
　　2.小便后及時將會陰部擦拭干凈，并且選用合格的、清潔的衛生紙。
　　3.使用正確的擦拭方式：由于尿道、陰道、肛門對細菌的防御力依次遞增，而清潔度依次遞減，因此在擦拭會陰部時，應當從前往后擦。
　　4.注意性生活期間的衛生。與陌生性伴侶進行性行為時注意使用安全套等保護措施，性伴侶患有傳染性疾病時應及時治療。
　　5.避免盆浴，盡量采用淋浴。在非必需的情況下，盡量不要進行陰道灌洗。
　　6.勤換內褲，并且內褲宜選擇寬松透氣的面料，如純棉或者透氣速干的功能面料。緊身而不透氣的化纖內褲可壓迫外陰，導致外陰血液循環障礙和局部潮濕，造成非特異性外陰炎等疾病。
　　7.如有外陰部不適，及時就醫。

科學檢查讓年輕女性遠離乳腺癌

　　
　　江澤飛，主任醫師、教授、博士生導師，中國抗癌協會腫瘤臨床化療專業委員會常務委員，中國抗癌協會臨床腫瘤學協作中心常務委員，中國食品藥品監督管理局新藥審評專家。
　　乳腺癌是女性疾病中的一種常見惡性腫瘤，不少女性都談“癌”色變。在當今社會的白領女性中，有的女性由于平時工作太繁忙，很少關注自己的乳房，發現乳房異常也會因為害怕而不去醫院檢查，這就更容易為自己的身體埋下隱患。江澤飛教授給大家補充一些乳腺癌的相關知識，希望每位女性都能積極了解和預防乳腺癌疾病。
　　乳腺癌聽上去像是老年人容易得的疾病，現在的年輕女性也會容易患乳腺癌疾病嗎？
　　隨著人口結構的改變，其實整個社會來說人口是老齡化，但是我們很多專業醫生在醫院中，看到更多的年輕女性的乳腺疾病越來越多。比如前些年轟動一時的陳曉旭，在得了乳腺癌去世以后，社會各界也紛紛表示一種重視，也有更多的年輕女性走向了醫院去就診，還有很多醫生也會感覺到我們好像面臨越來越多的年輕的患者。那么在我們臨床過程中，有時候我們也的確能看到20來歲，大學剛剛畢業，剛剛走向工作崗位，有一些剛剛結婚，甚至有些沒有結婚的人得了乳腺疾病，得了乳腺癌來就診。在很多的媒體中，大家也聽到了很多公眾人物，因為年輕的時候得了這個病，對生活造成的影響，甚至可能是生命的喪失。
　　如果一個年輕女性不幸患了乳腺癌，是不是必須要做化療治療？
　　一個年輕人得了乳腺癌以后是不是一定要做化療，因為她可能剛結婚沒有孩子，也可能根本沒有結婚，所以我們學者中總是也有一些不一致的意見。因為的確我們從學術文獻看，好像年輕的乳腺癌發展會比較快一點，有些時候預后也差一些。其實這應該說是一個相對的，你要如果說去比一個40以下和80歲以上的人，80歲以上老太太長頭發也長得慢，所以瘤子恐怕也長得慢，所以從科學的程度上是符合它的生長特性。但是我們還是要看到這些年輕患者的特殊性，因為她們可能考慮到生育和生活質量的問題，所以我反倒是更想從學術的角度提一提，我們如何避免年輕女性乳腺癌的過度化療問題。
　　您能不能把結合學術，更“接地氣”的講講過度化療這個問題？
　　在2013年，我們有一個叫圣加侖(St. Gallen)的專家共識，在表態說35歲以下，如果其他因素很好，要不要化療的時候，國際上四五十個投票專家說同意和不同意的各占一半，那我呢，是表態是說不同意，我認為年輕不是必須要化療。但為什么這個問題會存在呢？有時候我們在診室的時候，會碰到一個五六十歲的中年女性，如果她陪著她七八十歲的母親來看病的時候，她的心態普遍是說，讓老人安全一點，治得好一點，活得開心，但是如果一個五六十歲的中年女性陪著二三十歲的姑娘來看病的時候，她所有的愿望只有一點，把我閨女治好，辛苦一點沒關系。所以這樣使得我們醫生有時候會有一種壓力，就是說因為家里要求比較高，因為這個孩子比較年輕，我們都比較可惜，因為她年輕，也能承擔這個治療，所以有時候往往會在家庭、患者、醫生的共同因素作用下，使得她的治療會更傾向于，我保險起見我治得更好一些。
　　現在社會上流行美容和豐胸，這個會不會對乳腺癌疾病有誘發因素？您對喜歡豐胸美容的女性有沒有好的建議？
　　對于現在社會上一些流行的美容的、豐胸的問題，也經常會有一些女性朋友會問起來，說我們豐胸對身體有沒有害處。對美容的事情我們醫生不太好說它有多大的價值，但我相信
　　對那些愛美的女性來說，心理上是一個寬慰，她可能說把我這個身體，把我這個房子做得美一點，做得漂亮一點，她感覺自己會更自信。我倒建議說，女人大小都有魅力，不要去額外增加一些不必要的刺激，也不要去增加太多激素類的東西，因為這些有些是健康的，有些你難以保證健康。

1/5女性因乳房而缺乏鍛煉

　　
　　據報道，在調查參與者們為缺乏鍛煉尋找的理由當中，乳房排名第4，“前3名”分別為缺乏精力、沒有時間及自身健康問題。
　　報道稱，多位女性在接受英國樸次茅斯大學研究人員的調查提問時表示，自己因沒有找到合適的胸罩所以不進行鍛煉，并稱乳房大幅度的移動給自己造成不適。調查報告作者認為，239位參與者中有17%的人因為乳房而失去進行體育鍛煉的動力。
　　研究人員艾瑪?伯內特(EmmaBurnett)在一份聲明中表示，自己清楚乳房對于運動是一個障礙，但很驚訝地發現這個障礙所占的比例要比想象高。伯內特還表示，1/3參與調查的女性缺乏鍛煉，提高女性對健康及乳房的意識或能鼓勵她們多運動。

女性傷害乳房的三個壞習慣

　　
　　1、喜歡用那些蕾絲過多與化纖質地的文胸
　　好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏癥狀即可緩解或沒有。
　　另外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。
　　用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸，穿戴起來讓人感覺更舒適，冬季溫暖、夏季吸汗，因此建議女性選購時優先考慮，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
　　2、信奉“女人的胸就像時間，擠擠總還是有的”
　　長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
　　其實，拿出擠胸的時間做做運動和美食，同樣可以塑造完美胸部。俯臥撐就是最佳的豐胸運動，堅持下去，你也可以讓罩杯成功升級。
　　黃芪花生粥據說是慈禧用過的豐胸秘方，將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。悠遊卡套 切菜機 新竹二手家具
　　此外，平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品，對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。
　　3、認為用鋼托與海綿打造乳房挺好的女人
　　為了讓乳房更挺拔、更有魅力，“鋼絲”和“海綿”一直在扮演著重要的角色。由于鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，影響血液循環，時間一長就會使乳腺組織發生各種病變。女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼托的。
　　即使購買了帶有鋼托的文胸，最好在拆除掉鋼托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用帶有鋼托的文胸，或縮短使用這種文胸的時間，以保證乳房周圍血液循環暢通。
　　能讓胸部體現“大而挺”的文胸中的主要材料——— 海綿，其危害同樣不可小視。我們知道，PU海綿罩杯是由以下4種原料加工發泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發泡劑及多種化學助劑。
　　海綿里的TDI是劇毒化學品。雖然沒有直接證據顯示TDI與乳腺癌有關，但是動物實驗證明，TDI受熱分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公認的致癌化學品。由PU海綿罩杯散逸出來的微量TDI氣體，被乳房經皮膚吸收的威脅始終存在。