2013年3月28日星期四

女性胃口不好可能是鞋沒穿好

  中醫專家介紹,足部被稱為人的“第二心臟”,匯集了很多穴位和經絡,人的五臟六腑都能在腳底找到與之關聯的反射區。所以,如果穿的鞋子不合適或鞋底比較硬,除了容易疲勞,引起腳步疼痛外,還會因對腳底產生不良刺激,導致焦躁不安,甚至食欲下降。
  主管食欲、消化吸收功能的部位,諸如胃、胰、十二指腸的反射區,都分布在腳的內側部位,當穿上一雙不合腳的鞋,特別是穿上高跟鞋和瘦型鞋,腳趾及胃腸相應的反射區,容易受到擠壓。如果這些部位反復受到不良的惡性刺激,必然會出現食欲減退、胃腸功能紊亂等癥狀。時間久了,甚至會精神不振,身體逐漸消瘦,從而可能影響到其他內臟的正常功能。
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  那麽,我們如何才能挑到合適的鞋子呢?首先,鞋的後跟為2~3厘米時能使足弓更趨合理。其次,鞋的大小松緊要恰當。腳趾在鞋頭可以微微彎曲,有一個指頭的空間讓腳趾活動。鞋的前身及鞋腰部分要堅固一點,避免左右晃動。最後,鞋的用料要講究透氣舒適。另外,買鞋最好在下午三四點的時候,這時腳會比較脹,此時選擇的鞋子在日後穿著時不會擠腳。

更年期註意“幾多幾少”


  少吃肥肉,多吃魚。更年期女性內分泌發生變化,使攝食中樞失調,又因為活動量減少,體內消耗熱能也隨之減少,造成熱量過剩而誘發肥胖,所以更年期一定要控制飲食,少吃肥肉,而多吃各種魚類。
  少吃鹽,多吃蔬菜。更年期女性水鹽代謝紊亂,容易發生水鈉滯留,引起浮腫,並進一步引起血壓升高,因此應限制食鹽,用鹽量以中青年時一半為宜。同時,多吃蔬菜水果,有益身心健康。
  少吃甜食,多吃粗糧。更年期女性的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂,容易發生血糖升高、血脂升高、體趨肥胖以及糖尿病、動脈粥樣硬化,因此應該少吃甜食、動物脂肪和動物內臟,而選擇多吃些粗糧。
  少獨處發愁,多外出運動。進入更年期後,不少人的情緒波動較大,有的人喜歡獨坐靜處,有的甚至經常出現糾結情緒。專家建議,更年期女性需要多到戶外活動活動,多曬太陽,這有利於改善心情,並有利於遠離更年期常見的缺鈣、骨質疏松等情況。
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優力格二手屏風, 天母肉毒桿菌瘦小腿,  少吃補藥,多看中醫。進入更年期後,有些人隨意服用補藥,造成身體不適。其實,中醫對更年期綜合征早有認識,稱為“絕經前後諸癥”,施治有方,北京同仁堂的坤寶丸等中成藥是治療更年期綜合征的良藥。中醫認為,更年期綜合征主要是腎氣虛衰、機體內環境失去平衡而導致一系列臟腑功能失調癥狀。腎陰不足常引起肝陰不足,肝陽上亢。“腎生髓”,“腦為髓之海”,腎功能衰退還可能影響腦、神經中樞、植物神經系統,從而引起一系列神經癥狀。

“面如桃花”需要氣血足


  氣血充足,方能讓人自內而外臉色紅潤,分外妖嬈。中醫認為,一個人健康的標準就是氣血充足。女人美不美,主要靠氣血,女人要是氣血充足,就會臉頰紅潤,神采飛揚,反之就會黯然失色。
  補益氣血,飲食上註意調節很重要,專家建議適量多吃一點紅棗、紅豆等“紅色”食物。其中,紅棗是最常見的補益氣血之物,被稱為補氣養血聖品,而紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用。
  一般來說,春季多吃豆類,對於補益氣血具有明顯的作用,尤其是黑豆具有高蛋白質、低熱量的特性,可以補血。發菜含鐵質較高,用發菜煮湯做菜,可以補血。胡蘿蔔其貌不揚,卻富含維生素B、維生素C,對補血極為有益。
  保持心情愉快、舒暢,避免過於勞累,不僅可以增進肌體的免疫力,而且健康的身心生活有利於促進身體骨骼內的骨髓造血功能旺盛,充分做到補血,使得皮膚紅潤,面有光澤。
台北美髮,台北剪髮, 台北髮型設計,台北髮型設計師,  女性氣血不足,不僅臉色難看,還會引起月經不調、月經量少、閉經等癥。
  運動也是女性調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外,傳統中醫學認為“久視傷血”,所以長時間坐在電腦前工作的職業女性,應該特別註意眼睛的休息和保養,防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

女性春捂註意腰腹部保暖

  “捂”不到位會遭風寒
  5個部位尤其要註意:背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部。背心馬甲、護膝等“裝備”暫時還不能壓箱底,女性則要註意下半身的保暖。
  "春捂秋凍",主要是指在立春過後氣候雖然在逐漸轉暖,但氣溫還是比較低,早晚溫差較大。體質較弱的人尤其是老年人和兒童如果把衣服減得太快,很可能會因遭受風寒而引發感冒等疾病。春天到來後氣溫總體上開始回升,但天氣也會忽冷忽熱,出於保暖禦寒的需要,人們仍然需要“捂一捂”。
  人們在“春捂”時應該重點註意幾個部位:背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部。背心與心肺相通,風寒之邪極易透過背部侵入人體,背心一旦受涼就會導致肺寒,引起感冒咳嗽等癥狀。老年人和兒童在出門時可以穿件背心馬甲,或者套件毛背心,以防背心受寒。
  膝主筋,多"捂"膝蓋可以預防風濕性關節炎,增強腿部運動能力。應該註意腰腹和膝蓋的保暖,必要時可以套上護膝以加強保暖。
  中醫理論有“寒從腳起”一說,因早春時地面溫度較低,雙腳接觸時容易受涼引起感冒。經常搓腳和按摩腳掌心,在晚上睡覺前用熱水燙腳都能預防感冒,提高免疫力。
  女性更要註重下半身的保暖,切忌“只要風度不要溫度”。女性朋友必須懂得痛經是個長期伴隨左右的問題,需要每次經期和日常生活中呵護身體,方能為以後的健康體魄打好基礎。那麽在深秋時節女性要做好以下防護工作:

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  1.一定要註意腰部保溫
  女性的腰部纖細迷人,但它不僅是風景,也是一處健康敏感區。秋冬季若經常穿低腰褲,腰部就容易受涼,下半身就容易著涼,直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。
  2.註意保持腹部溫熱
  下半身著涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經外,還會造成性欲淡薄,缺乏欲望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。
  3.註意保持下半身血液循環暢通已經私處的幹爽透氣
  下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,導致痛經加重,同時對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。另外,女性陰部常年濕潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,容易導致黴菌性陰道炎引發女性痛經。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

女性胸部大小與性欲有關



  乳房在性興奮時明顯變大
  在女性性興奮時,乳房充分豎起,乳房的淺表靜脈因充血而更加清晰可見,乳頭增大。未經哺乳的女性乳房增大可達原體積的25%。有哺乳經驗的女性乳房增大並不明顯,但可見乳房充血形成的紅暈。充分的勃起反應可以使乳頭長度比未受刺激前有所增加,一般增加0.5-1厘米,反應還可使乳頭基底直徑增加0.25—0.5厘米。
  左乳房通常更大
  沒有兩個乳房是完全一樣的,女性左乳房通常比右邊大。不過這種差別細微到不會引起人們的註意。乳頭的方向通常也不相同。
  胸部最能吸引男人目光
  新西蘭惠靈頓維多利亞大學進行的調查顯示,胸部是男性最先關註,且關註時間最長的部位。另外一個調查表示,每天關註女性胸部幾分鐘可以增進男性的健康狀況,甚至能延壽4—5年。
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  乳房的平均重量約1.1磅(0.5公斤)。女性每個胸部平均占身體脂肪的4%—5%,身體總重的1%。
  英國女人胸部最大
  調查表明,英國女性的胸部是歐洲最大的。在英國,一半以上的女性穿D罩杯,丹麥第二。